病情描述(女) 吃什么东西会老得慢点,我今年23岁,怕老
rejvh2个回答2016-04-27 20:54
病情分析:
什么食物让我们易长皱纹? 牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,都是容易让你长皱纹的食物,不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期,尤其是冷冻及油炸的食物,一旦过期便会变质,对皮肤有很大的影响。 烹调方法也有学问! 肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸,会破坏了食物的营养。最重要的一点是,不要使用炸过的油。 以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生: 油炸食物时,应该在食物的外面加上一层外衣,此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。 炒肉的时候,应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅。 炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内。 吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。 多吃蒸的东西,如蒸蛋、蒸鱼。 多吃煮的东西,少吃油炸、煎、烤食物。 新鲜的蔬菜尽量半生吃。 吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜。 吃烤肉时,要多吃生菜。 尽量摄取大豆食品。 吃炸的食物时,要多吃生菜。 多喝茶。 少吃肥肉。
2016-04-27 20:59
病情分析:
吃的好吃的营养自然可以延缓衰老
2016-04-27 21:05