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病情描述(男，20岁) 我有强迫症，有时候老是强迫自己想或做一些自己明知不对的事情，加上自己很怕乌鸦嘴，老是纠结这个害怕自己是这个，导致睡眠一直不好，前几天自己不知道怎么就发誓在睡觉就会变成这个，现在自己很害怕，不敢睡觉，害怕发生，现如今该怎么办！！
rhzdi2个回答2016-04-29 11:53
病情分析：
您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
指导意见：
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
2016-04-29 11:56
病情分析：
导致失眠的原因还是很多的，但主要原因还是与心理紊乱有关系。
指导意见：
注意调整心态,尽量保持一个平常心.如果睡不着,不要强迫自己躺在床上,最好的办法是起床做点事情,如看书，听歌,做做操等,只要转移了注意力,相反会有睡意.
2016-04-29 12:01
