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刘志生 中医科

男科，阳痿，早泄，性功能障碍，中医......【详情】

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病情分析：
运动前热身是必需的 ，另外 ，平时多做一些脚踝的锻炼加强肌肉和韧带的韧性和强度 还有要穿比较合脚和比较专业的鞋子。
指导意见：
不宜过于疲劳 ，如不是专业运动员 ，请不要突然做强度过大的运动， 热身时间尽量要长 并且逐渐加强 ，让肌肉充分兴奋 ，渐渐适应强度， 受伤几率录就会大大降低。

2016-04-29 17:47