病情描述(女,25岁) 我从上高中受了打击就经常迟到,后来是强迫晚睡,强迫计算,强迫购物,放一个东西反复放,记忆力也下降,每次到一个地方我非要把那个环境的所有东西都看一遍,逛街看一个人非要在心里默念他衣服几种颜色,看电视也老是观察演员的五官跟服装,最近老是回忆以前不高兴的事情,做什么事都慢,不讲卫生,做梦老是梦到同一个人,嗜睡,记忆力下降,自我评价低,
rejvh2个回答2016-04-29 21:42
病情分析:
您好,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。
指导意见:
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
2016-04-29 21:48
病情分析:
多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了,您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
指导意见:
不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
2016-04-29 21:52