全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

刘晓红 内科

向他咨询

病情分析：
吃一些果仁类食物，比如核桃，腰果，开心果，松仁等
指导意见：
每天拿出半个小时进行静思。每天将结束的时候，闭上双眼，将一天的事情用大脑过一遍电影，回想一点一滴，包括每一个细节。

2016-05-11 09:57

江炎廷 内科

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病情分析：
你好,这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发
指导意见：
建议使用安神养血的中药；用食物改善失眠症状；增加锻炼的强度；调节心神状态。这些方法可以从根本上治疗失眠，不只是改善失眠症状。失眠患者可以多吃些莲子、枣等祛火、补血、安神的食物，保持情绪平稳，心态放松，不计较得失

2016-05-11 10:02