全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

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病情分析：
吃完晚饭就不愿意动,只想窝在沙发里看电视，不运动会让人发胖,还会影响你的大脑!与身体健康的中年人相比,身体不健康的人到60岁时大脑灰质变少,判断力变差。
指导意见：
身体不健康的人在运动时心率和血压增加过大、过快,这会破坏他们脑部的毛细血管,导致大脑构造改变、认知能力丧失。不少人直到老年时才想起关心大脑健康,但这一研究证明,中年时的某些行为和风险因素会对大脑的衰老进程产生影响，因此,养成锻炼习 惯对大脑健康非常重要。坚持散步能促进大脑生长,一周散步三次就能让大脑年轻两年。

2016-05-23 17:01