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病情描述(男，18岁) 轻度腰椎间盘彭出，半侧僵硬腿部臀部也有时胀痛，时轻时重，吃药好像作用不大，想求一些自我锻炼的方法
bujdg1个回答2016-05-26 16:13
病情分析：
指导意见：
你好，腰椎间盘突出是非常常见的疾病。如果选择保守治疗，可以卧硬板床，推拿，按摩，不要负重，运动量不宜大，不要久坐久站。可以做小燕飞的自我锻炼。祝早日康复。
2016-05-26 16:18
