问答详情
问答详情
病情描述(女，46岁) 您好医生，我最近也是精神压力过大，所以晚上经常是睡不好失眠，可能应酬多，喝酒多，同时也会头疼，压力过大造成失眠该怎么的去治疗比较有效呢？该怎么办？
rejvh1个回答2016-05-27 19:56
病情分析：
指导意见：
健康指导：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
2016-05-27 20:01
