全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

f5d******62

病情分析：
跟你有相同的情况，所以很理解你的心情，给你几个自己收藏的小知识：1、脸部护理：用隔离霜2、对于电脑：最好是加个质量好一点的护目镜3、坐班族须常备的食物：花生、燕麦片、绿茶、黑巧克力、枸杞。在饮食上应注意以下几方面：1、吃一些对眼睛有益的食品：如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。2、多吃含钙质高的食品:如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。3、注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。如果感兴趣，推荐个网址吧：http://club.pojaa.com/viewthread.php?tid=21807&highlight=%E9%98%B2%E8%BE%90%E5%B0%84还有很多的知识，不妨看看参考资料：www.pojaa.com

2009-01-28 02:30

d42******30

病情分析：
多吃绿色蔬菜，2~3小时点些眼药水，多喝茶水，一段时间起来活动活动颈骨。1.上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。2.必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能调整高度。3.放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。4.游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。5.使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。6.电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。7.眼睛与显示器保持恰当的距离。眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。8.舒缓体操A:基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。B:前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。C:左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。D:提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做4次。E:左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。参考资料：http://pop.6park.com/chan9/messages/3042.html

2009-01-28 02:34

dc3******32

病情分析：
刚刚开始的工作电脑族使用电脑时间过长，常常会出现眼睛干涩、视物不清、浑身疲倦、情绪不稳定、月经不调等症状。这些是什么原因造成的呢？中医认为“久视伤肝，久坐伤骨”经常看电脑、读书的人具备了久视和久坐这两个条件。“肝藏血，主情志的疏泄，”肝就像人体的一贯血库里的血就不够充足，相继就会出现眼睛干涩、酸痛、近视、小腿抽筋、手指不灵活、皮肤出现斑点、月经不调等一系列症状就会出现手脚凉冰，关节炎，记忆力减退，尿频，内分泌失调等...注；电脑族应善与保养身和眼。其保养身方法有四：一是早睡觉，在22；00之前必须睡；二是多吃绿色的食物，因为青色入眼经，可以起到养护作用；三是保持良好的情绪，因为使用过长，情绪烦躁会影响到身体；四是不要长时间在电视、电脑前工作，要经常变换适当的姿势，按摩按摩眼睛，“肝开窍于目”，眼睛过分疲劳也会影响到身体！在电脑旁放盆水或吊兰绿色植物等。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、身体加深等问题都有很大的缓解。将适量菊花和枸杞加入热水冲泡，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛、身体！如长时间不运动导致的，别总是对着电脑保持一个姿势，偶尔活动一下脖子，肩膀，腰，手腕和脚踝.做眼保健操！而且最好坐在电脑前面三四个小时后站起来稍微运动个七八分钟...电脑族多喝绿茶菊花茶防辐射;你可以选配菊花枸杞茶：枸杞子含有丰富的丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。也可以多吃水果蔬菜等；长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害!

2009-01-28 02:33

a72******a8

病情分析：
回楼主你的提问很有意义，对很多人都有借鉴作用。八大电脑“病”的窍门和方法罪状一：电磁辐射症状：失眠、内分泌紊乱致病原因：显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益，正离子就多有害，长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。缓解方法1.仔细地打扫办公环境。因为正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上，灰尘越多，则正离子越多。2.多喝茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。3.显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。因此，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。4.常喝绿茶。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，对于情绪暴躁有很大改善。不过，最好在白天饮用，以免影响睡眠。5.绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气，经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘时，对于消除烦躁情绪非常有帮助。6.勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。7.在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。8.尽量使用液晶显示器。9.穿着防辐射肚兜。罪状二：灰尘场症状：皮肤过敏致病原因：处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。坐在电脑前，你的周围便充满了含有大量灰尘颗粒的空气，因此，使用者的皮肤非常容易产生皮疹等过敏现象。缓解方法1.不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件，应该把所有必需的文件分门别类地放进柜子，因为纸张和文件上的灰尘通常不易清洁。2.电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。3.经常开窗通风。4.使用电脑之前在脸上擦些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋)直接敷在额头和脸颊上。5.在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。6.经常清洁键盘，使用键盘时及使用后应先洗手再进食，不使用时用布将键盘遮盖。因为键盘凹凸不平，非常容易积累灰尘，更会成为皮肤病病菌、感冒病菌隐藏的场所更多资料请楼主点击一下连接，这是很有针对性的电脑病的分析及解决方法介绍。希望对你有点帮助具体网址http://eladies.sina.com.cn/of/2005/0415/1118153326.html

2009-01-28 02:29

b7e******63

病情分析：
常吃海鱼类食物还有加一些鱼肝油保养就没事的，还有在8小时间隔的时间上些养眼露开保养，常眨眼，因为每眨一次眼眼睛都有自我循环修复作用，就是这样，就是16小时也没事啊，因为眼睛不是怕单纯的伤害，而是怕没了自我保护的功能啊，因为眼睛是有自我保护作用的。皮肤就用玫瑰精油来洗脸，超级棒的，皮肤的所有问题都会迎刃而断的。还会很滑哦。

2009-11-20 04:28

d76******7c

病情分析：
只要5秒钟就有1000元免费彩票等你拿！http://www.ggree.com.cn/

2009-11-20 06:28

4ce******90

病情分析：
我是搞软件开发的，和你一样的情况，我用自己的例子说说吧看看对仁兄是否有帮助1，带个防辐射的眼镜2，每半个小时向窗外看看3，小班后去绿色多的地方散散步4，适当的滴点护眼液这就是我的方法，呵呵，你也不防试试。

2009-01-28 02:33

9db******01

病情分析：
最好的办法就是远离电脑,上面的人说的你肯定做不到的.

2009-01-28 02:34

e8f******b2

病情分析：
多喝水，工作一到两小时后适当休息，滴润眼液。多吃绿色蔬菜，可以适当补充叶酸。还有问题可以电话咨询我：http://mimiyoyo.hi8.com

2009-01-28 02:35

9f1******9d

病情分析：
电脑族可多喝绿茶、菊花茶电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出以及眼部疾患。眼睛处于紧张状态由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。绿茶抗辐射作用专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”专家认为，绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。使大脑更敏捷不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。过去陆陆续续的医学报告显示，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等。菊花茶呵护眼睛此外，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。菊花茶加入枸杞《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝。

2009-11-20 20:05

199******b6

病情分析：
经常在电脑旁的人，身体肯定会受影响的。具体保养：一，进食上注意：多吃蔬菜和水果，包括大白菜，土豆，萝卜等最普通的菜也是最好的菜；水果包括，橘子，橙子，苹果，香蕉，猕猴桃，西红柿等等，都是很有益健康的东西。其次，要注意用中药来保护自己。这里可用的有枸杞子，菊花最为常用也最为有效。具体可以这样，每天20粒枸杞子，生吃或用开水冲服。建议生吃，这样里面的维生素可以完整的保存下来。用菊花时可以用水冲泡，每天不多有七八朵就够了，具有清热解毒之功效。二，注意不要久坐电脑旁，每一俩小时要活动活动，包括颈部和腰部。三，不要长时间连续玩游戏，电脑有放射。长时间对人体不好。四，尽可能的避开密集的电脑区，因为密集的电脑区放射性更大，一个小时内，你体内的白细胞会减少20%――50%。五，用电脑用眼最多，因此最好为电脑带上屏保。如果眼睛有不适感，用菊花水热敷。慢慢的会好起来的。六，保持乐观的情绪也很重要，乐观的情绪可以提高人体的免疫力！七，不用电脑时，常到外面走走看看，多看些绿色的植物，多看看远方的东西。闭目也养神！

2009-01-28 02:31

54b******fe

病情分析：
睡觉前可以喝一杯牛奶或吃个香蕉

2009-01-28 02:36

424******f3

病情分析：
电脑一关睡觉

2009-01-28 02:32

544******b1

病情分析：
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2011-05-21 18:25