问答详情
问答详情
病情描述(女，20岁) 晚餐和睡觉之间至少要隔几个小时才不会对胃造成负担又不易长胖？最好隔多久？晚上七点开始吃晚餐的话几点睡比较好？
rejvh2个回答2016-05-30 20:07
病情分析：
指导意见：
你好，十点以前睡觉，要注意不能久坐，晚上不能熬夜，合理饮食，多吃水果与蔬菜，保证大便正常，注意饮食卫生，少吃零食，麻辣烫，米线一类食物，祝你健康快乐每一天！
2016-05-30 20:12
病情分析：
指导意见：
您好，按照您描述的情况，晚餐要注意清淡，避免油腻肉类，会加重肠胃负担，引起肥胖，一般至少饭后两小时再睡觉。可以适度活动。
2016-05-30 20:15
