全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

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病情分析：
缺锌吃海产品，酵母锌咀嚼片肝脏，鱼类，蛋黄，牡蛎，苹果腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜，花生、核桃，枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等， 缺钙吃葡萄糖酸钙，骨头，用铁锅烧菜如喝奶，奶和奶制品，发酵的酸奶更有利于钙的吸收，可以吃些骨连壳吃的小鱼小虾及一些硬果类，含钙也较多，豆类，绿色蔬菜类也是钙的较好来源，硬水中也含有相当量的钙。 也可以补些钙剂，如乳加力，在补这些的同时要补充维生素D，促进钙的吸收，平时多晒晒太阳，也有利于钙的吸收。得长期才能有效果

2009-01-30 03:10

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病情分析：
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2011-05-21 18:30