全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

郑文海 心理科

向他咨询

病情分析：

指导意见：
心理指导：不要刻意追求好的状态，那样反而会造成心理和大脑过于紧张和疲惫。最主要的是学会自我调节和放松，“道法自然”，“顺其自然”，刻意要求自己势必会给自己更大的压力和负担，不妨抽出时间散散步，沉下心来，而不是刻意要求自己的头脑，让自己的心去感知世界，放松心态，会更好。可以经常吃些健脑的食物，比如，坚果类，动物肝肾，大豆类等。

2016-06-01 17:23