病情描述(女,47岁) 我是一名重点大学的大一女学生,我的情绪易变的沮丧.感觉自己能力很差.因为怕别人看出自己的弱点,连上讲台说话都不敢,想去锻炼自己,曾经试着控制自己的情绪,结果往往失败/这种情绪变化是从初中开始的,它毁灭了我5年的生活,我不甘心,曾经痛苦过,绝望过,也想过自杀.想在大学里改变自己的情绪,我找过高中的班主任.他说我以后会患什么精神恐怖症,我特别不甘心.我想用自己的毅力去改变这一切.需要什么方法呀,无论有多么捆难都不怕.家里面我是老大,亲戚朋友中就我一个人读大学.他们都在看着我.因为我的初中时候的经历.变成了现在着个样子.许多时候好自悲,觉得自己谁都比不上.有写事情到现在还未解决.要我说我又说不出口.经常会因为这事感觉到恐惧和压力.也不知道该找谁说.在我许多同学和朋友的眼里,我是一个开朗,乐观的人,可能因为我表面上是这样把.都说求人不如求己,但我尝试过一些方法,没多少用,许多道理都懂,但还是无法释怀,我的这个弱点如果不改,它会严重影响我的人生/我的情绪可能是因为那段经历和这几年的习惯,还有未解决的事情.请问我该怎么办呀
dangdng@126.com2个回答2016-06-01 17:33
病情分析:
你好,这个问题得要正确的去面对,既然能够考上重点大学,肯定有自己很优秀的一面,这个不考虑有精神方面的因素,一定要学会调解自己的心态,要学会取长补短。
指导意见:
我建议,这个应该说是没有问题的,正常的人有一些正常的思维,当然越想完美这个人越有缺点,人谁没有缺点的,只有正确的去对待,这样才能够更加的完善,这样对身体来说也才有帮助作用。
2016-06-01 17:37
病情分析:
你好,你可能曾经因为过去的不良事件刺激,致使出现一些抑郁情绪,可能现实生活中每个人都会有一些痛苦的回忆,但是我们还得生活,那些回忆既然带来的是负面影响,就不能总是沉醉其中,虽然去想是很难避免的,但是既然偶尔回忆了就不要排斥他,不用特意回避这个回忆,逐渐就会淡化他,不在意他了。
指导意见:
你说什么还有未解决的事情,过去的事情过去了再解决可能也无意义,既然知道那些回忆会影响自己的一生,对自己的健康甚至产生了影响,那为什么还要念念不忘呢?你可能是会有阶段性的抑郁情绪,可以到精神科进一步诊治,必要时用药物结合心理治疗帮助你改善情绪。自己要调整心态,放松心情,缓解压力。你是为自己为家人而活,不要想太多,也千万不要做出后悔也来不及的傻事。如果我的回答对你有帮助,谢谢你的评价。
2016-06-01 17:42