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病情描述(男，23岁) 病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：头皮发麻，头皮紧，感觉像带了个帽子。心里有时紧张，睡眠很好，注意力，思维能力，记忆力多少不如以前。在每次运动后，短暂的一段时间内有一定的恢复，很快又像以前一样。以前由于过度的脑力劳动，缺乏运动锻炼，升学的压力有关。 想要得到的帮助：我该如何去应对这种情况
jpewy2个回答2016-06-02 15:52
病情分析：
你存在明显的焦虑症
指导意见：
建议于精神科就诊，选用合适的抗焦虑药物合并心理治疗
2016-06-02 15:57
病情分析：
生理上的感觉确实有很多都是心理造成的，即心因性因素，整体来看，你的焦虑水平或者是心理压力依然在，这种现象一般药物会有一定的作用，但是心理上的调节是很重要的。首先，睡眠很好是一个好的现象，但精神并不十分活跃，整体呈现劳顿的状态，应对乏力。
指导意见：
首先，意识到这种现象的存在，重点是先正视它接受它的存在；然后必要过于急切的去改变它，会逐渐好转。具体上，改善自己应对生活中事件的效率，多思考如何解决，但主要不要有心理负担，尽量少的给自己施加压力。尝试不同生活习惯和方式，例如每天抽实践运动等，最后找到适合自己的模式，坚持下去。
2016-06-02 16:03
