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张松 骨关节科

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您好，根据您的描述，每个人的睡眠时间和睡眠质量是不同的，如果有时间的话白天可以睡到自然醒是最好的，证明睡眠已经补足，身体和精神方面也会没有不适。如果没有时间最好可以补充两三个小时的觉，体力也是可以恢复的。 希望我的回答对你有帮助，你可以对我的回答做出评价。

2016-06-03 14:34

许振强 泌尿外科

男性不育,性功能障碍,男性性功能障......【详情】

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你好。为你服务非常高兴，一天熬夜，要用四天的时间才能补回来，最好在晚上11点前睡觉，有利于各个器官的自我修复。

2016-06-03 14:40