病情描述(女,18岁) 晚上运动减肥是吃完晚餐后比较好还是运动完再吃晚餐?怎样才能瘦下来?
1023067399@qq.com2个回答2016-06-03 15:26
病情分析:
指导意见:
晚上运动减肥的话最好是吃饭30分钟以后再运动,但注意一定睡觉前不要再吃食物的,这样很容易上肉的。
2016-06-03 15:30
病情分析:
指导意见:
您好,根据您所描述的情况建议你要忌食动物性油脂,动物内脏,鱼籽,蛋黄等高脂高胆固醇食品,建议你在晚饭后一小时运动。
2016-06-03 15:32