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病情描述(女，14岁) 病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：上课精神不集中，考试精神不集中。常常想悲观的事情，眼睛又不好成绩也不好，又懒，想改变却不能改变。朋友们因为我的怪脾气都疏远我了，我该怎么办，怎么办，怎么办… 想要得到的帮助：走出精神不集中且悲观的状态。
jpewy1个回答2016-06-03 15:32
病情分析：
指导意见：
心理指导：你好，可能是你个性比较敏感，又处于青春期阶段，加上学习方面的压力，导致的多思多虑，凡事爱往坏处想，低落悲观，分心走神，注意力不集中等表现，是心理因素激发的，有抑郁及神经衰弱表现，建议平时应加强个人调节，也可到学校的心理咨询室，接受一段心理辅导，提高个人调节能力，减轻心里的压力，正常的应为目前的学习生活，保持身心放松，结合适当运动，增强体质，睡前不思考任何问题，不要熬夜，提高睡眠质量，保证充分的大脑休息，提高大脑的注意力及记忆力水平，增强学习效率。
2016-06-03 15:37
