病情描述(女,49岁) 如何减肚子肥?女,今年30岁,生孩子的时候我的肚子就没有回去,...
rhzdi2个回答2016-06-06 14:10
病情分析:
指导意见:
健康指导:你好,建议你在饮食多吃新鲜的富含纤维素的蔬菜和水果,如芹菜,甘蔗,山药,冬瓜等;少食多餐,规律饮食,饭后不要立即坐着或者躺着,可以适当的活动一下,夏天适当的少吃些肉蛋鱼禽类,多喝水。睡前或者空闲的时候可以通过按摩合谷,天枢,丹田,关元,三阴交,水分穴等穴位来减掉腹部赘肉。减肥贵在坚持,每天坚持适当的腹肌锻炼,希望以上建议能帮到你!
2016-06-06 14:17
病情分析:
指导意见:
这个可以在平时多转呼啦圈做仰卧起坐运动,多做运动减肥有助于身体恢复
2016-06-06 14:25