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病情描述(女，27岁) 减肥期间早饭和晚饭吃什么好 最好营养均衡一点、而且我晚上不可能不吃东西
jshyn1个回答2016-06-08 23:46
病情分析：
指导意见：
健康指导：我们不仅要减肥，又要注意身体的健康，所以早餐一定要吃的营养.因为人一个晚上的睡眠中消耗了所有的能量.早餐是让人一整天精神的必备条件，吃的营养可以选择低脂牛奶,全麦面包,水煮鸡蛋,玉米,番薯等粗粮.不会胖.更能帮助你减肥 减肥最重要的是中饭适量的吃.7分饱就可以 切忌晚上一定不要吃主食 实在是饿吃些水煮蔬菜和水果.
2016-06-08 23:51
