病情描述(女,23岁) 我想减肥,我已经比标准体重胖20斤,请问有什么有效的方法吗?
756742360@QQ.com2个回答2016-06-13 09:47
病情分析:
指导意见:
还是通过多运动的方式好一些,快走效果不错,每天30分钟,坚持一个月,饮食清淡些,低盐低脂饮食
2016-06-13 09:55
病情分析:
你好,健康合理的减肥方法为增加运动量,减少能量摄入。
指导意见:
建议增加膳食纤维素,水果等摄入,少食多餐,减少高脂肪,高能量食物,同时每天锻炼,半小时左右有氧运动。
2016-06-13 10:05