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苏洁琴 妇科

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病情分析：

指导意见：
不建议你服用减肥药物，还是通过多运动的方式好一些，快走效果不错，每天30分钟，坚持一个月可以收到不错的效果

2016-06-13 10:53

杨冬

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病情分析：
您好，肥胖症是一种与不良生活行为密切相关，热量摄入多于热量消耗使脂肪合成增加就可以造成肥胖。养成健康的生活方式,低脂使热量摄入少于热量消耗使脂肪合成减少,增加运动量消耗掉摄入的热量。才能燃烧掉脂肪,就可以达到减肥的目的。
指导意见：
任何减肥药都有一定的副作用，最科学、最安全的减肥方法就是控制摄入总热量加强运动、持之以恒，建议您建议增加运动量，使全天营养素能满足的情况下，机体能量消耗量又大于进食量，这样长期坚持就能健康减肥。热量低的水果和粗粮都可以减少热量的摄入，有助于减肥。例如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、菠萝、火龙果、草莓、李子等，减肥的粗粮有荞麦、燕麦、小米、豆类、薯类、玉米等。

2016-06-13 10:54