病情描述(女,19岁) 自上高中后因为伙食很好就开始发胖了有没有有效的减肥方法呢
1023067399@qq.com2个回答2016-06-13 13:09
病情分析:
指导意见:
您好,减肥最好的办法就是控制饮食,坚持有氧运动
2016-06-13 13:15
病情分析:
减肥的原理主要是通过饮食和运动,控制脂肪的摄入,促进脂肪的分解,所以目前需要通过饮食和运动进行调理,才能达到控制减肥的目的,
指导意见:
目前首先要规律饮食,三餐定量,晚餐适当减量,尽量不吃油腻食物,避免暴饮暴食,每天要保证有氧运动一小时,如快走慢跑,需要长期坚持,才能达到效果,不建议服用药物,
2016-06-13 13:23