病情描述(女) 吃素能不能减肥?不是说青菜里面有较多的粗纤维,可以帮助排便,我最近吃菜比较多,感觉排便的情况好了一点,不过没没觉得体重减轻。但经常看明星推荐吃素能减肥,请问有这种说法吗?
jshyn2个回答2016-06-13 16:24
病情分析:
指导意见:
健康指导:在饮食中多吃些素食对于身体的减肥是有很大的帮助的,在蔬菜中含有丰富的膳食纤维素和b族维生素等营养素,可以减少能量的摄入,有利于增加身体的饱腹感,能够减肥。
2016-06-13 16:26
病情分析:
指导意见:
你好,吃素是能减肥,但是还需要早餐午餐主食减半晚餐不吃主食,以蔬菜水果酸奶为主,晚8点以后不要进食了,同时要加强体育锻炼跑步游泳等
2016-06-13 16:30