病情描述(女) 女22岁,怎么减肥才能健康不反弹呢?最好不要用饿的。
jpewy2个回答2016-06-13 16:39
病情分析:
指导意见:
健康指导:对于减肥的情况,可以增加自己的运动情况,补充一些蔬菜水果类的食物,对一些刺激的食物胆固醇较多食物都不建议补充,同时可以注意水份的补充,可以有一定的作用起到增加身体代谢情况的作用
2016-06-13 16:48
病情分析:
指导意见:
您好,建议采取科学减肥法减肥。多做有氧运动,每天坚持跑步一小时。长期坚持下去定会有效果。注意饮食,多吃蔬菜水果,少吃高脂肪高热量食物。适当减少主食量,晚饭一定要少吃。多运动既可以瘦身又能增强抵抗力。祝你好运!希望我的回答对你有帮助。,请评价,谢谢!
2016-06-13 16:58