病情描述(女) 健康咨询描述:我想减肥我才20岁就160斤可是还节不了食没次都是越减越肥有什么好办法呀
dgkxa2个回答2016-06-13 16:49
病情分析:
你好,保持合理的饮食习惯及荤素搭配,减少油腻、高胆固醇食物摄入,增加运动是最合理的减肥、保持身材的方式方法。
指导意见:
建议减少油腻、高胆固醇食物摄入,增加膳食纤维及水果摄入,少吃多餐,增加有氧运动 。
2016-06-13 16:55
病情分析:
指导意见:
减肥必须要控制饮食,少吃甜食,多喝水,多吃水果蔬菜,保持大便通畅,早晚敲打肚脐旁十厘米处的天枢穴可帮助排便瘦肚子,每天坚持慢跑半小时,没有超越减肥方法
2016-06-13 17:00