全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

谭星

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病情分析：

指导意见：
健康指导：你好，当人体摄入能量＜消耗能量时就会变瘦。建议通过控制饮食结合运动的方法减肥比较安全而且不易反弹。饮食上适量少吃高热量类的食物，比如高糖类、高脂类的食物，适量多喝水以促进代谢，多吃水果蔬菜或者果蔬泥等富含维生素、膳食纤维的食物，尤其是富含膳食纤维的食物，既可以增加饱腹感，控制饭量，又可以促进肠道蠕动，促进排毒，比如喝点蜂蜜水、淡盐水、柠檬茶等。 运动上， 每天保持30～60分钟有氧运动，如快走、慢跑等，对控制全身脂肪都有一定作用， 另外要规律生活，保持足够睡眠，不熬夜，不在晚上加餐，不要久坐，防止脂肪堆积，希望对你有帮助。

2016-06-24 11:06

廖峰 骨外科

擅长在四肢骨关节损伤、骨折、骨盆骨......【详情】

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指导意见：
你好，考虑为减肥最好的方法控制好饮食，少吃肥甘油腻类食物，并积极的进行有氧运动如长跑健身操瑜伽及游泳等。

2016-06-24 11:16