全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨冬

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病情分析：

指导意见：
　　身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起（大小腿呈90度），停5秒后放下3.重复30次后再换边进行！　第一节蹲坐踢腿运动　　直立，两脚分开，收腹，两手叉腰。屈膝并尽可能下蹲，但臀不要低于膝部。迅速起身，一腿向体侧尽可能高踢。再下蹲做相同动作，踢另一条腿。两腿交替进行，做1分钟。　　第二节收臀运动　　直立，两手又腰。收紧臀部肌肉，一腿慢慢向后抬起脚离地十几厘米，放下脚不触地，再后抬，反复做10次。换腿再做10次。做2遍以上。　　第三节抬臀运动　　仰卧地上，两臂平放体侧，双脚踏墙，使腰着地。收紧臀部肌肉并抬离地面数厘米，放下。反复做30次。

2016-06-24 15:07

钟丽梅 儿科

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病情分析：

指导意见：
你好，每个人都会有不同的身体特点，不可能与明星的身材比美，最健康的改善方法就是锻炼身体，现在正规的健身场所会有教练可以专门针对性的锻炼身体的某一不满意的部位，当然想变美是需要付出努力是一个艰苦的过程。放松心情，有的人看着臀部丰满就很美，不能一概而论。

2016-06-24 15:10