病情描述(女,31岁) 谁能帮我制定1个减肥饮食计划啊。怎么吃不会胖谢谢咯
dangdng@126.com2个回答2016-06-24 16:23
病情分析:
指导意见:
健康指导:想要健康减肥的话,首先要注意控制饮食,减少总能量的摄入,相应的减少每一种供能物质摄入量。其次注意每天坚持运动,最好是选择有氧运动,每天运动一小时左右
2016-06-24 16:29
病情分析:
你好好调整饮食多吃新鲜的蔬菜水果,减少脂肪摄入。
指导意见:
加强身体锻炼消耗掉过多的脂肪锻炼成健美的肌肉。是最健康最有效的减肥方法。
2016-06-24 16:33