全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

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病情分析：
克服失眠的心理调适方法:　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.　　2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡―醒节律.　　3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.　　4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.　　5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等.　　6、自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡.　　7、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.　　另外，我建议你采用3联安神疗法治疗,中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！

2009-02-02 05:54

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病情分析：
您好:看了您的描述，考虑脑神经衰弱，植物神经调节紊乱，建议口服；谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服:多虑平片或者小剂量的安定，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情.希望对您有所帮助.

2009-02-02 05:56

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病情分析：
失眠的危害:1.免疫功能的下降，抵抗力减弱.2.失眠引起记忆力减退.3.失眠影响工作学习.4.导致植物神经紊乱.5..经常失眠可引起老年痴呆症.6.经常失眠可使人过早衰老，缩短寿命.7.儿童失眠可影响身体生长发育.首先我很理解患者的心情，失眠是一种很顽固的疾病，这样的患者很痛苦，鉴于患者现在的情况建议采用中药调理治疗，综合调理脏腑功能，调整睡眠，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合.需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.

2009-02-02 05:56

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病情分析：
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2011-05-21 19:26