病情描述(女,26岁) 28天断食减肥法的正确步骤怎么做?
1023067399@qq.com2个回答2016-06-25 20:41
病情分析:
指导意见:
健康指导:你好,根据上述情况,28天不吃饭肯定是不行的,减肥也不建议通过节食来达到目的,因为节食一段时间后脂肪会转为储存,如果你在吃饭的话就很容易反弹,
2016-06-25 20:46
病情分析:
减肥是一个长期坚持的过程,并不是通过短期控制饮食就可以控制的,即使是短期有效,达不到长期坚持,也会很容易反弹,
指导意见:
平时尽量控制饮食,三餐定量,晚餐适当减量,尽量不吃油腻食物,尤其是羊肉牛肉等含脂肪高的食物,每天保证有氧运动一小时,如快走慢跑,长期坚持,
2016-06-25 20:52