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张弘 皮肤科

皮肤病、性病  ......【详情】

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病情分析：

指导意见：
减肥是一个饮食和运动的长期坚持过程，并不是短期内就可以有效果，需要一个过程，并且需要长期维持，预防反弹，平时规律饮食，三餐定量，晚餐适当减量，尤其是晚餐，尽量控制油腻食物的摄入，尽量避免暴饮暴食，平时每天保证有氧运动一小时，如快走慢跑。

2016-06-25 23:59

谭星

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病情分析：
这种情况一般需要配合节食和锻炼同时进行的方法来减肥。
指导意见：
近期可以适当增加黄瓜西红柿等水果的补充。另外要注意配合跑步或者跳绳的方法来减肥。

2016-06-26 00:01