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病情描述(女，19岁) 医生，您好，我想请问怎么有效且健康的饮食减肥？
ywfnc2个回答2016-06-26 15:54
病情分析：
你好。多吃新鲜的蔬菜水果减少脂肪摄入。加强身体锻炼。
指导意见：
消耗掉过多的脂肪锻炼成健美的肌肉才是最健康最有效的减肥方法。
2016-06-26 15:58
病情分析：
指导意见：
你好，你的情况现在是有肥胖，这种情况是需要进行减肥的，减肥没有秘密没有诀窍，只有一条，就是管住嘴迈开腿，平时一定要控制饮食的量，避免高营养的食物，而且要多运动多锻炼，只有做到少吃多动才能达到减肥的目的，减肥是比较痛苦的，是需要有毅力的，一定要坚持，只有坚持才能够减肥成功。
2016-06-26 16:04
