病情描述(女,15岁) 我想减肥我1.63体重58.8公斤今天还专门测了自己的脂肪:21.4水份57.3肌肉44.4骨骼4.0卡路里1446体质BMI22.1请问我应该采取什么措施来减肥更有效更快??
dpfxr2个回答2016-06-26 20:41
病情分析:
指导意见:
严格控制饮食。平常尽量的以蔬菜水果为主,中午饭尽量不要吃。晚饭少吃一点,多吃水果,主食啊晚上尽量少吃,多参加体育活动,游泳有助于减肥。
2016-06-26 20:47
病情分析:
指导意见:
你好,根据身高体重是正常的,不需要减肥,任何减肥方法对机体没有一定损害,健康更重要,加强锻炼身体,增强体质才是良好习惯,
2016-06-26 20:51