病情描述(女,15岁) 初中男生怎么减肥,身高177,体重170
923555137@qq.com2个回答2016-06-26 20:58
病情分析:
指导意见:
你好,你的情况如果有肥胖的话,一定要进行减肥,减肥没有秘密没有诀窍,只有一条,就是管住嘴迈开腿,平时一定要控制饮食的量,要避免高营养的食物,而且要多运动多锻炼,只有做的少吃多动才能达到减肥的目的,减肥是比较痛苦的,是需要有毅力的,一定要坚持,你坚持就能够减肥成功的。
2016-06-26 21:02
病情分析:
指导意见:
您好,减肥的话最好采用规律运动加健康饮食的方法。运动可以挑选自己喜欢的某一项运动长期坚持,也可以从网上找一套适合自己的减脂运动,一开始的时候最好从少量运动开始,循序渐进,直至运动量达到合适自己的量。健康饮食就是少油少盐少吃,清淡饮食,尽量避免心情有波动和聚会的时候暴饮暴食,最好是能有个贴心的人监督和鼓励自己的运动和饮食,另外规律的作息很有用处。你才初中的话最好保证营养发育完全以后再开始减肥。希望我的回答能够帮助到您,请您对我的回复进行评价,谢谢!
2016-06-26 21:10