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病情描述(女) 我以前是一个身材一般的男孩，之后不注意饮食一个月之内胖了20斤我不想吃那些减肥药我应该怎么健康减肥呢？
aiwrv1个回答2016-06-26 21:59
病情分析：
指导意见：
对于减肥来说，应该调整饮食结构，多吃粗粮，还有就是，每天晚上，应该做这个慢跑或者，竞走的运动。这个是最减肥的，只要坚持两个星期以上，体重会有明显的变化。
2016-06-26 22:07
