病情描述(女) 女18岁来自山东健康咨询描述:苹果牛奶减肥法发,苹果可以让别的水果代替吗有哪些水果减肥效果好
756742360@QQ.com2个回答2016-06-26 22:06
病情分析:
指导意见:
你好,你的情况现在如果偏胖的话,这种情况是需要进行减肥的,减肥没有秘密没有诀窍,只有一条,就是管住嘴迈开腿,平时一定要控制饮食的量,避免高营养的食物,而且要多运动多锻炼,只有做到少吃多动才能达到减肥的目的,减肥是比较痛苦的,是需要有毅力的,一定要坚持,只有坚持才能够减肥成功。苹果牛奶减肥方法肯定是效果不好的,关键是需要通过控制饮食加强锻炼来减肥。
2016-06-26 22:11
病情分析:
是可以的,放心吧,如果想健康减肥的话,要早餐吃的丰富些,午餐吃到八分饱,晚餐少吃,用蔬菜水果代替
指导意见:
选择一种自己喜欢能坚持的运动,坚持下去,比如说,快走效果就很不错,每天30分钟。
2016-06-26 22:15