病情描述(女) 女52岁来自天津健康咨询描述:你好请问鲜山楂乌梅决明子能减肥吗怎么用
dangdng@126.com2个回答2016-06-26 22:09
病情分析:
指导意见:
你好。任何减肥方法和药物。如果不坚持经常都会出现反弹现象。建议调整饮食,多吃新鲜的蔬菜水果。减少脂肪摄入。加强身体锻炼消耗掉过多的脂肪锻炼成健美的肌肉。才是最有效,最健康的减肥方法。
2016-06-26 22:13
病情分析:
你好,你认识不一定对路,不是吃什么药物或减肥产品来减肥的,而是要多运动少吃得到目的,了解肥胖的原因对减肥有帮助,道理上分析肥胖是吃得较多运动少,有多余的能量蓄积在体内,产生肥胖,每天能量的消耗大于摄入,体重慢慢就减下来了。
指导意见:
比较好的减肥方法是多运动控制饮食,使劲运动少吃饭不可能减不下来,否则不符合能量守恒定律,关注能量的代谢,减肥要增加运动消耗能量,人体内首先耗的是葡萄糖,当糖不足时就起动脂肪组织,消耗脂肪得到减肥的目的,富含碳水化合物类食物少吃,主要是控制能量类物质摄入。
2016-06-26 22:18