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病情描述(女) 我想减肥，可是怎么也减不下去，有什么办法？
bianli202@126.com2个回答2016-06-26 22:29
病情分析：
指导意见：
减肥最主要的是能量输入和能量输出的问题，增强能量输出减少摄入，那么这样就能够减肥，如果是运动的话必须保持运动在，30分钟以上，心率保持在120次以上才能够开始燃烧脂肪，所以说减肥还是需要一个恒心和毅力的。
2016-06-26 22:36
病情分析：
指导意见：
根据你的描述，想要健康的减肥，建议你选择控制饮食加运动的健康减肥方法，一定要注意清淡饮食，少吃高糖以及高油脂类的食物，并一定要杜绝零食，三餐不宜过饱，在保证营养均衡的基础上，一定要加强运动，每天不能少于一个小时，这样长期坚持，一定会达到减肥的目的。
2016-06-26 22:41
