全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

何弘文 内科

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病情分析：
建议：强直性脊柱炎如何做好预防工作。预防强直性脊柱炎的第一点呢，就是要做好防止风寒、潮湿的侵袭，风寒、潮湿等恶劣环境因素均可增加强直性脊柱炎的病情，尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。因此认为是诱发强直性脊柱炎的原因之一。其实预防强直性脊柱炎的第二点呢，也很简单，就是要抓紧时间锻炼身体，多运动，特别是腰部的活动。增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。从而达到预防强直性脊柱炎的作用。预防强直性脊柱炎的第三点就是要防止过度疲劳，平时要防止过度疲劳，采取正确的睡眠姿势。使用合理、符合健康要求的寝具。因为长期过度疲劳会降低人体的免疫力，会增加机体患各种疾病的几率。所以在工作的时候，强直性脊柱炎的预防应注意劳逸结合。

2016-07-26 15:31

张科明 内科

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病情分析：
建议：强直性脊柱炎如何做好预防工作。强直性脊柱炎是一种风湿免疫性的疾病，正在严重的，甚至还会造成终身的残疾，这种疾病给我们的患者造成了很大的痛苦。那么，我们应该怎么纠正不当姿势呢?怎么预防呢?一、保持我们姿势的正确脊柱使我们人体的重要部位，我们一定注意保护好我们的脊柱。所以在日常的生活中，我们要注意不论行、坐、站都应保持躯体挺胸直背，切不可为了避免腰背疼痛或疲劳而弯腰驼背。建议用墙壁检测您的姿势是否正确——您的足跟、臀部、肩部和头部应该同时能碰到墙。二、长时间坐着的朋友需要一把适当的椅子专家说，一把舒服的椅子对于我们关节的保护起着很重要的作用。专家建议，选择那些直角硬靠背坐椅，椅高度为下坐时双脚平置于地面，膝关节呈90°屈曲为宜。不要坐沙发，不要坐过低、过软的椅子尤其避免坐躺椅，不要长时间维持一个姿势不动三、选择正确的床和枕头专家说，软床不利于强直性脊柱炎患者的康复和治疗。因此为了保持患者的身体的平直，建议选择硬板床，低枕或不用枕头。如无枕头不能入睡，可用特制的薄枕头或折叠的毛巾置于颈下。卧位时避免长时间采用一种体位，可仰卧、侧卧交替进行。四、坚持一些有益的锻炼方法强直性脊柱炎的患者还应该学会一些有益于脊柱的运动和锻炼方法，比如游泳，其对脊柱和四肢关节均有益，锻炼主要包括腰背肌的锻炼、保持胸廓活动度和呼吸功能锻炼、颈部锻炼、、髋关节锻炼以及克服晨僵的运动等。

2016-07-26 15:34