全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴延娇 外科

向他咨询

病情分析：
建议：黄是指黄色蔬菜：如胡萝卜,红薯,南瓜,玉米,西红柿.这类蔬菜富含胡萝卜素基本知识】Beta-胡萝卜素主要发现于蔬果的黄色或橘色色素中,而人体可以快速的将-胡萝卜素转换成维他命A.1830年首次由胡萝卜所分离出的一种黄色色素命名为胡萝卜素,但是直到1919年维他命A与Beta-胡萝卜素之间的关系才被了解.现在已经确知饮食中摄取高量的Beta-胡萝卜素,会降低癌症的罹患率.生理功能】除了维他命A本身的功能外,Beta-胡萝卜素也可清除自由基,意思即是可保护细胞免受攻击,能在体内转化成维生素a基本知识】维生素A是脂溶性物质.维生素A的消化与吸收需要矿物质和脂肪;维生素A可贮藏于体内,并不需要每日补给;维生素A有两种.一种是维生素A醇（retionl）,是最初的维生素A形态（只存在于动物性食物中）;另一种是胡萝卜素（carotene）,在体内转变为维生素A的预成物质（provitaminA,可从植物性及动物性食物中摄取）;维生素A的计量单位是USP单位（UnitedStatesPhar.

2016-07-26 21:08

蒋傲珊 外科

向他咨询

病情分析：
建议：.适量运动 “阳光,空气,水和体育运动,这是生命和健康的源泉.” 一般中老年人不提倡举重,角斗,百米赛这种无氧代谢运动,而提倡步行,慢跑,游泳,骑车,登楼,登山,球类,健身操,太极拳等有氧代谢运动. 运动要坚持的三个原则：有恒,有序,有度.即长期规律地,循序渐进地,量力而行地适度运动. 通常掌握“三,五,七”的运动是很安全的. “三”指每天步行约三公里,时间在30分钟以上. “五”指每周要运动五次以上,只有规律性运动才能有效果. “七”指运动后心率加年龄约为170,这样的运动量属中等度.

2016-07-26 21:12