病情描述(女) 真的很感谢您的答案,不好意思的再问一下,我真的没有精神疾病吗,我妈妈还要我吃百忧解,我不愿意,可是,又不敢出门,听见屋外有人咳嗽或大笑都害怕,这个真的很困绕我,
dangdng@126.com1个回答2016-08-16 16:09
病情分析:
轻度抑郁症 1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受. 2,凡事循序渐进. 将大事分割成小块,一次只做一件. 4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天. 5.注意找出你抑郁的主题(例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义),找到后向它们提出挑战. 6.使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观上帝之所以会给你这么沉重的十字架,是因为相信你负的起他.7.挑战消极观念,建立新的行为模式.对挫折与失败做好充分的心理准备.平生多磨砺,男儿自横行.即使生活给你一千个理由哭,你也要给自己一个理由笑.朋友,祝福你,你一定会闯出自己的一片天空.
2016-08-16 16:14