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王宁宁 心理科

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病情分析：
一旦出现上网综合征初期表现,必须立即与电脑分开,停止上网，防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间,每天以不超过两小时为宜，儿童青少年处于发育时期,更应严格节制。网瘾络综合症完全是人为的,只要加强自我保健,便可防止此病发生，首先在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长，还要注意操作姿势，荧光屏应在与双眼水平或稍下位置,与眼睛的距离应在60厘米左右，敲击键盘的前臂呈90度，光线柔和不可太暗，手指敲击键盘的频率不宜过快，另外平时要丰富业余生活,比如外出旅游,和朋友聊天,散步,参加一些体育锻炼等，在饮食上也要注意，多吃一些胡萝卜,荠菜,芥菜,苦瓜,动物肝脏,豆芽,瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物，一出现早期症状,应及时停止操作并休息，一旦出现IAD,不要紧张,尽早到医院诊治,必要时可安排心理治疗。

2016-08-16 21:25