病情描述(女,12岁) 看了个恐怖小说吓得睡不着,家长也不陪,怎么才能快速睡着啊
jpewy1个回答2016-08-16 21:32
病情分析:
您好,您是不是从来都没有一个人睡过呢,您需要有一个适应的过程,您应该让您的家长在睡前现尝试给你讲故事让您先睡着,然后再走,还有晚上睡觉前不要看恐怖小说,这样正常的大人也会很害怕的,建议您最好以后不要在睡前看,您仙子阿想快速睡着可以听听舒缓的音乐。喝杯牛奶就有助睡眠了。
2016-08-16 21:36