病情描述(男,24岁) 我是个失眠将近2年的人,最近又面临高考,爸妈不断给我鼓励,我也告诉自己要坚持,我怎样才可以摆脱失眠,要不是看着爸妈难受,我早就自杀了,可我没呢么做,我一直在坚持,可什么时候是个头啊。
ymvwk1个回答2016-08-17 13:08
病情分析:
你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,这种情况考虑可能神经衰弱即植物神经调节紊乱导致,是一种神经官能性疾病。你应放松心情,劳逸结合,保证充足的睡眠。必要时可服用维生素B1、B12及安神补脑液等调节神经的药物。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,烈酒等刺激性食物。平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
2016-08-17 13:10