救命啊!!连续10天严重失眠，天天都要2

病情描述(女，24岁)
24岁，女，未婚，之前有中药调理了几幅，但是没用，反而吃虚了身体。 失眠是因为：自从有一个晚上受了很大的惊吓开始失眠，隔三差五的就睡不着，已经一年了。 失眠时候的情况：可能是因为换了环境，已经连续10天晚上很难入眠，但我都是定时11点左右就开始躺床上，一直碾转反侧，躺到1点的时候会口很干，心跳很快，自己都能感受到，耳朵贴在枕头上都有心跳声。 越来越久。一到晚上我都已经担心自己今晚会不会失眠了。我知道大家叫我想开一点，但是我，实在控制不了自己。黑眼圈也很重，也好想改善啊。 我一直强调自己心态不能有问题，我也努力在调整，只是刚情绪好点，晚上又失眠，隔天白天再好，也有点徒劳，就算我晚上4点才睡着，8点醒来上班，我精神还是一样好。但是我失眠第一次以前，我的睡眠质量都是躺下就睡着的。 真的很想改善，希望能有人真正帮到我。我自己也看了很多百度的别人的情况，但是我想有个最适合我自己的方案。我想过的好一点

ogupc1个回答2016-08-17 13:25