髋关节疼痛怎么办？

病情描述(男，32岁)
上班族，自打学校毕业后好多年每天都坐在办公室下班后不怎么运动，感觉体质变差了。然后有一阵子就萌生去跑步的念头，每天下班后就去跑步，坚持了半个多月每次五公里，因为以前在学校经常跑，感觉自己应该还能跑，也没做什么预热活动，每次跑步又是很玩命跑到自己跑不动为止。直到腿疼走路都一瘸一拐的才停下来，然后去看医生休养了好长一段时间才慢慢好起来能正常走路。现在每次想要运动，只要一过量大腿两边的髋关节就会疼痛，运动量大就疼的厉害，运动量小就疼的不明显。有说这是关节劳损，也有说是髋关节的问题，自己症状最严重的时候上网查了好像还有像股骨头坏死的样子。自己也不明白到底怎么回事，现在每次想要在业余时间锻炼都害怕一过量髋关节又疼，我要怎么办呢？

rejvh1个回答2016-08-17 18:19