病情描述(女) 女39岁来自安徽健康咨询描述:因想克服洁癖,于是在网上查找答案,反而把别人的洁癖也给带上了。心理医生也看过,没用好转,不知怎么办。想柯大夫帮您解决什么问题:只要回答我的问题就可以了(感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。)
iqhgw2个回答2016-08-20 11:58
病情分析:
洁癖程度不严重,可以采取自我放松的方式来缓解洁癖带来的困扰。洁癖带来的焦虑、压力、沮丧会使人不正常呼吸,呼吸变得急促、浅、换气过度,血液中的二氧化碳被过多排出,导致头晕,而放松呼吸则是舒缓有节奏的,而且感到自然、不费力,能平缓病人的心理冲突。病人可以通过想象练习方式获得正确的呼吸方法,平躺,把自己想象成一片羽毛,腹部随着呼吸上下起伏。想象几分钟,直到呼吸变得缓慢和平稳,内心的焦虑也会大为减轻。
2016-08-20 12:01
病情分析:
您好,一般说来,这是属于心理问题,洁癖是一种强迫症,要保持良好的心态,转移自己的注意力,自我暗示,及时进行心理调节,适当放松一下,不要想太多,顺其自然。
2016-08-20 12:06