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病情描述(女) 男24岁来自河北健康咨询描述：我长期下午班4点到夜12点的班有一年多，现在几个月没有参加工作，但是夜里睡不着了，脸发黄皮肤衰老，可是我自己调理不过来，在床上躺着真的很煎熬，压力也大总不自己就想事，克制不了。明明有困的打哈水留眼泪，就是睡不着，甚至熬的眼疼，9点躺下熬到凌晨3到4点才能睡，但是只要睡着，睡眠又很好。怎么办？谁来救救我把（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）曾经的治疗情况和效果：wu想柯大夫帮您解决什么问题：我长期下午班4点到夜12点的班有一年多，现在几个月没有参加工作，但是夜里睡不着了，脸发黄皮肤衰老，可是我自己调理不过来，在床上躺着真的很煎熬，压力也大总不自己就想事，克制不了。明明有困的打哈水留眼泪，就是睡不着，甚至熬的眼疼，9点躺下熬到凌晨3到4点才能睡，但是只要睡着，睡眠又很好。怎么办？谁来救救我把（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
923555137@qq.com1个回答2016-08-20 13:47
病情分析：
你好一般考虑；这种情况是需要积极纠正的，不然长期对身体健康不利。白天再困也不要睡觉，实在熬不住可以起来走走，晚上尽量10点之前入睡，一般经过几天后就可以纠正过来的。
2016-08-20 13:53
