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病情描述(女) 经常失眠，容易被光或声音影响，总是纠结一些小事，大脑和身体都处于紧张状态。该怎么办？
dangdng@126.com1个回答2016-08-20 17:42
病情分析：
你好，失眠大多是因为过度思虑、用脑过度、紧张、压力大。你要减轻自己的压力，调整心态。睡觉之前可以喝一杯热牛奶，不要想太多事情，不要喝咖啡、茶或者其他不利于睡眠的饮品。
2016-08-20 17:46
