病情描述(女) 性别:女年龄:43晚上经常睡不着觉,睡着了也很容易惊醒,醒来后很难入睡,吃了不少的药,但是效果不佳,想从日常的饮食方面注意,请问有哪些食物是有安身催眠作用的?
aiwrv2个回答2016-08-20 19:28
病情分析:
你好,据你所述,如果经常失眠或服用药物欠佳的话,可以考虑食疗试试,如牛奶、猪血、鹌鹑蛋、胡桃大枣、莲子等,如果睡眠质量差可以试试每晚用热水连续泡脚三十分钟,还有可以喝酸枣仁汤看看。
2016-08-20 19:33
病情分析:
这种情况可睡前喝一杯酸奶,吃一个香蕉,有助于睡眠。
指导意见:
注意精神放松,保持心情舒畅,不要喝茶和咖啡,可以用安神胶囊,天王补心丹进行治疗。
2016-08-20 20:04